Gezond eten en leven begint aan populariteit te winnen, en terecht want je zult je er een stuk fitter en gelukkiger door voelen.

Vaak krijgen wij de vraag, maar wat moet ik dan eten? Het belangrijkste onderdeel dat je in ieder geval niet mag vergeten zijn eiwitten.
Enkel het eten van eiwitten verhoogt je verbranding met 15 tot 20%, maar dat is niet de belangrijkste reden.

Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam, en met name je spiermassa; vergeet hierbij niet dat ook je hart een spier is en vele organen worden aangestuurd door de zogeheten gladde spieren.

Ik hoop dat dit een beetje aangeeft hoe belangrijk spieren echt voor je zijn. Dus mocht je gaan ‘diëten’ laat dan liever slechte vetten en simpele suikers achterwege en bezuinig niet op de eiwitten.

By | 2017-04-23T16:08:04+00:00 mei 12th, 2015|Fitness, Geen categorie, Health|0 Comments

Leave A Comment